Zapraszamy na pierwszy 90 minutowych treningów w lesie. Będziemy spotykać się raz w miesiącu na Słupiu. Spędzimy wspólnie czas w aktywności fizycznej, z uważnością na przyrodę. Park narodowy to swoiste sanatorium, gdzie przyroda ma charakter naturalny, co daje jej niezwykłą moc. Podczas treningów będziemy w ruchu i w wyciszeniu obserwować przyrodę. Będziemy czerpać różnymi zmysłami z jej cudownej energii, co wzmocni nasze ciała i uwrażliwi nas na piękno natury i potrzebę jej ochrony.
Podczas każdego treningu będziemy aktywować nasze serca i wzmacniać ciała przemierzając piękną 5 km trasę, w trzech wariantach: biegiem, marszobiegiem albo szybkim marszem (Power Walk).
· Bieganie z trenerem lekkoatletyki Martą Aneszko
· Marszobieg z Elą Perkowską (Wigierski Park Narodowy)
· Szybki marsz (Power Walk) z Kasią Łukowską (Wigierski Park Narodowy)
Ale najpierw zaczniemy od rozgrzewki. Po aktywności rozciągniemy się i zaznamy kąpieli leśnej.